är båda datorerna i samma nätverk kan du dela ut katalogerna där du har ditt data på vista datorn och kopiera eller flytta filerna , det du då missar är datum när filen skapades till det nya datumet.
freefilsync är annars ett program som kan synka filer/kataloger och få rätt datum på filerna

eller ansluta en extern USB hårddisk och göra en mellan lagring på den/bakup med freefilesync