Undrar hur pass utbrett det här med motion är. Ser man inne i städerna så är där många som springer, går med stavar, stretchar i parkerna, men jag tror ända det är en bråkdel av alla som kontinuerligt utför någon form av träning.

I min bekantskapskrets skyller man på åldern, men det är bara undanflykter, själv cyklar jag som många vet, nu på sommaren 20-30 mil i veckan, dessutom när det är varmt i vattnet som nu, så simmar jag 500 meter om dagen.

Denna motion innebär för mig att jag kan äta vad jag vill och hur mycket som helst, utan att gå upp i vikt, kan bara ana hur jag sett ut om jag ätit lika mycket utan att motionera. Senaste läkarundersökningen för en månad sedan fick jag reda på att blodtrycket var som hos en tjugoåring, eller som läkaren sammanfattade mitt hälsotillstånd, en 68 åring i en 40 årings kropp.

Många säger att det ät tråkigt att springa eller cykla på egen hand, jag kan lova er att det finns klubbar, som bara väntar på att få er som medlemmar, ni får en härlig gemenskap, och jag kan lova ni kommer att må bättre, kanske inte första veckan med träningsverk o dylikt, men sedan. Dessutom kommer du att känna en härlig tillfredsställelse.

Skulle vara roligt att veta vad just du håller på med, och varför du valde just ditt sätt att motionera