Jag är en gammal gubbe som inte förstått att ta det lugnt på gamla dagar. Min stora passion är att cykla, f.n c:a 25 mil i veckan, men jag har ett stort problem.
När jag cyklar en längre sträcka sträcka 15 mil eller mer, så drabbas jag av svåra kramper i benen, på vätternrundan i år var de så svåra så att jag fick gå de sista 4 kilometerna.
Jag har provat allt av näringstillägg, uppladdning och träningsmetoder, men ingenting tycks hjälpa.
Finns det någon på Forumet som har erfarenhet av sådant här, så är jag mycket mottaglig och tacksam för alla råd jag får.
Jag är 67 år gammal och cyklar normalt Vätternrundan på 12 timmar, om det nu kan vara en ledtråd.
MVH
Micke
När jag cyklar en längre sträcka sträcka 15 mil eller mer, så drabbas jag av svåra kramper i benen, på vätternrundan i år var de så svåra så att jag fick gå de sista 4 kilometerna.
Jag har provat allt av näringstillägg, uppladdning och träningsmetoder, men ingenting tycks hjälpa.
Finns det någon på Forumet som har erfarenhet av sådant här, så är jag mycket mottaglig och tacksam för alla råd jag får.
Jag är 67 år gammal och cyklar normalt Vätternrundan på 12 timmar, om det nu kan vara en ledtråd.
MVH
Micke
Antal svar på detta inlägg: 38
Bubben, har du kollat ditt blodsocker på sistone?
EZ
EZ
Magnesiumbrist ger även kramp i benen. Det har hjälpt mej.
Ledins Magnesium på hälsokost har hjälpt mej från fasansfulla nätter.
Ledins Magnesium på hälsokost har hjälpt mej från fasansfulla nätter.
EZ:
Hur menar du nu...en matsked socker i varje kaffekopp kan väl inte vara skadligt eller???
Hur menar du nu...en matsked socker i varje kaffekopp kan väl inte vara skadligt eller???
Annons
Du har utmärkt kondition och det är svårt att tro du är kärlsjuk. Förutom rikligt med vätska så rekommenderar jag magnesiumtillskott. Finns receptfritt på Apoteket men starkare tabl 10 mmol Emgesan måste du ha recept. Ibland kan även anti-Parkinson medel vara av värde (L-dopa). Har du en bra husläkare kan du säkert få hjälp. Se även inlägget ovan.
En mkt läsvärd sida är http://www.mgwater.com/
PonGot
Specialist i Internmedicin & matsmältningens medicinska sjukdomar
En mkt läsvärd sida är http://www.mgwater.com/
PonGot
Specialist i Internmedicin & matsmältningens medicinska sjukdomar
"Fönstertittarsjukan" var namnet förr i världen.Man fick kramp och ställde
sig därför och glodde i ett skyltfönster till krampen släppte.
Min framlidne fader led av detta.Han hällde i sig TREO.Fick magsår.Detta
medel får bara intas i en vecka,annars uppstår magsår som på beställning.
Han fick det när han var 65.Han dog när han var 82.Så du har länge kvar
Micke.Men Vätterrundan låter mycket i detta läge.
Många gånger finns det en förkalkning i ljumsken,som dom kan fixa.
Beställ tid för undersökning direkt.Det kan vara lång kö.
Lycka till!
sig därför och glodde i ett skyltfönster till krampen släppte.
Min framlidne fader led av detta.Han hällde i sig TREO.Fick magsår.Detta
medel får bara intas i en vecka,annars uppstår magsår som på beställning.
Han fick det när han var 65.Han dog när han var 82.Så du har länge kvar
Micke.Men Vätterrundan låter mycket i detta läge.
Många gånger finns det en förkalkning i ljumsken,som dom kan fixa.
Beställ tid för undersökning direkt.Det kan vara lång kö.
Lycka till!
Hjärtligt tack till alla som gett mig flera goda råd!!!!
Jag har själv varit inne på att magnecium kunde vara boven i dramat, och nu har jag fått flera lika tänkande.
Skulle dock vilja fråga dig Pongot, om jag börjar med magnecium tabletter, skall jag ta dem kontinuerligt, eller räcker det veckan innan ett långlopp.
Jag har också en liten B12 brist, kan det ha någon påverkan.
Ännu en gång alla hjälpsamma på IS
TACK FÖR ATT NI FINNS
Jag har själv varit inne på att magnecium kunde vara boven i dramat, och nu har jag fått flera lika tänkande.
Skulle dock vilja fråga dig Pongot, om jag börjar med magnecium tabletter, skall jag ta dem kontinuerligt, eller räcker det veckan innan ett långlopp.
Jag har också en liten B12 brist, kan det ha någon påverkan.
Ännu en gång alla hjälpsamma på IS
TACK FÖR ATT NI FINNS
PonGot !
Hade jag haft en aning om att du var inne på Forumet,så hade jag nog
hållt tyst.He,he
Hade jag haft en aning om att du var inne på Forumet,så hade jag nog
hållt tyst.He,he
PonGot: Du kan ha utmärkt kondition och likväl ha kärlförträngningar.
Bubben: Minst
Micke03: Visst börja med magnesium. Blir det bra så är allt OK. Skall jag dock vara ärlig så tror jag inte på det :(
EZ
Bubben: Minst
Micke03: Visst börja med magnesium. Blir det bra så är allt OK. Skall jag dock vara ärlig så tror jag inte på det :(
EZ
Micke03!
Jag brukar ordinera T Emgesan 250 mg = 10 mmol Mg dagligen under 14 dagar sedan 1 tabl var annan dag. Det skall sägas att det finns troende och icke-troende bland läkarkåren om Mg goda effekt på många tillstånd. Jag tillhör sedan 20 år tillbaka de troende då jag sett rent mirakulösa effekter av Mg tillförsel vid bristtillstånd (svårt att diagnosticera) EKG är bra!
B12 bristen skall du kompensera men också ta reda på varför. Vanligt är att slh i magen krymper så att en kofaktor minskar (Intrinsic Factor). Ibland är det glutenintolerans som ligger bakom så en magkikarundersökning (gastroskopi) borde du göra. Behepan är den vanligaste tabletten mot B12 brist, finns på recept. TrioBe funkar också utmärkt.
Vad gäller inlägget ovan så vet jag inte var du har för medicinsk kompetens. Ett påstående måste kunna beläggas. Klarar man 30 mil på 12 timmar så är min bedömning att kärlsjukdom inte är orsak till benkramperna.
Jag brukar ordinera T Emgesan 250 mg = 10 mmol Mg dagligen under 14 dagar sedan 1 tabl var annan dag. Det skall sägas att det finns troende och icke-troende bland läkarkåren om Mg goda effekt på många tillstånd. Jag tillhör sedan 20 år tillbaka de troende då jag sett rent mirakulösa effekter av Mg tillförsel vid bristtillstånd (svårt att diagnosticera) EKG är bra!
B12 bristen skall du kompensera men också ta reda på varför. Vanligt är att slh i magen krymper så att en kofaktor minskar (Intrinsic Factor). Ibland är det glutenintolerans som ligger bakom så en magkikarundersökning (gastroskopi) borde du göra. Behepan är den vanligaste tabletten mot B12 brist, finns på recept. TrioBe funkar också utmärkt.
Vad gäller inlägget ovan så vet jag inte var du har för medicinsk kompetens. Ett påstående måste kunna beläggas. Klarar man 30 mil på 12 timmar så är min bedömning att kärlsjukdom inte är orsak till benkramperna.
Är i din ålder också och har besvärats av kramp under många år under och efter idrottsutövning. Helt utan besvär sen i våras!
Fick ett tips av min son att gå till hälsokost och köpa ett preparat som heter MEGA B och Magnesium + Kalcium. Tag 1 mega b och 3 magnesium på kvällen så får du se om det inte hjälper. Jag har tipsat flera om detta och alla har blivit besvärsfria.
Fick ett tips av min son att gå till hälsokost och köpa ett preparat som heter MEGA B och Magnesium + Kalcium. Tag 1 mega b och 3 magnesium på kvällen så får du se om det inte hjälper. Jag har tipsat flera om detta och alla har blivit besvärsfria.
Skriv ett svar
Du måste vara inloggad för att skriva ett svar.
Logga in eller klicka här för att bli medlem