Ni som vill veta hur många kalorier ni kan äta per dag och gå ner till önskad vikt på 8 veckor kan skriva ett inlägg så svarar jag snabbt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Antal svar på detta inlägg: 119
tjena..
173 längd
120 kg
85 kg målvikt
173 längd
120 kg
85 kg målvikt
lazze!
Det går inte på 8 veckor. Max 5 kg /mån. annars spricker det.
Men om du äter 2400 kcal/dygn så väger du 110 om 8 veckor.
Idag stoppar du i dig nästan 4000 kcal. för att behålla den vikt du har.
Det är lätt för dig att avvara 1600 kalorier/dag. Tro mig!!
Kaloritabell finns på www.slv.se
Det går inte på 8 veckor. Max 5 kg /mån. annars spricker det.
Men om du äter 2400 kcal/dygn så väger du 110 om 8 veckor.
Idag stoppar du i dig nästan 4000 kcal. för att behålla den vikt du har.
Det är lätt för dig att avvara 1600 kalorier/dag. Tro mig!!
Kaloritabell finns på www.slv.se
L = 184 cm
Vikt = 72 kg
Målvikt = 73 kg
Räknar aldrig kalorier, äter mycket men sällan 1 gång/dag typ. Nåt väldigt lätt till frukost, typ 2 råa ägg utrört i lite olja. Sen så äter jag inget förrän kvällen men då äter jag mycket. Gillar inte socker och det tror jag är en orsak till att jag håller vikten. Rör mig väl också ganska mycket iaf periodvis.
Det sägs att alkohol hindrar kroppen att förbränna fett men det funkar inte på mig
Jag tror inte att dina beräkningar stämmer på alla, beror på många andra faktorer också.
Vikt = 72 kg
Målvikt = 73 kg
Räknar aldrig kalorier, äter mycket men sällan 1 gång/dag typ. Nåt väldigt lätt till frukost, typ 2 råa ägg utrört i lite olja. Sen så äter jag inget förrän kvällen men då äter jag mycket. Gillar inte socker och det tror jag är en orsak till att jag håller vikten. Rör mig väl också ganska mycket iaf periodvis.
Det sägs att alkohol hindrar kroppen att förbränna fett men det funkar inte på mig
Jag tror inte att dina beräkningar stämmer på alla, beror på många andra faktorer också.
Annons
ok..tackar för det..synd att detta prg är så jäkla dyrt,skulle investerat annars..fel tidpunkt bara..))MVH från en yrkes Förare..
pedhan!
Du har ju normalvikt. Men blir du inte trött på eftermiddagen med dina något ovanliga matvanor.
Mina tips är ju så där på en höft. Men äter ni efter mina kaloriberäkningar så
går ni ner till önskad vikt på 8 veckor. Max -10 kg.
Ni kan t.om. slarva lite på helgerna. Men inte mycket. He,he!!
Sedan gäller det att köra kalorisnålt på Måndag igen.
Du har ju normalvikt. Men blir du inte trött på eftermiddagen med dina något ovanliga matvanor.
Mina tips är ju så där på en höft. Men äter ni efter mina kaloriberäkningar så
går ni ner till önskad vikt på 8 veckor. Max -10 kg.
Ni kan t.om. slarva lite på helgerna. Men inte mycket. He,he!!
Sedan gäller det att köra kalorisnålt på Måndag igen.
jaha då ska vi se om experten kan hjälpa en göingebo då.
längd 160cm
vikt 70kg
målvikt 60kg
jag kan undvara de mesta men biran tar du inte ifrån mig din lojing.
längd 160cm
vikt 70kg
målvikt 60kg
jag kan undvara de mesta men biran tar du inte ifrån mig din lojing.
jigsaw!!
Vi tar 5 kg först annars blir det för hårt. Du vill ju ha plats för ölen. En burk
starkt är 150 kcal. Bara så du vet. Men om du äter mindre så blir du yr i huvudet fortare. He,he
Du behöver idag 2400 kcal/dag. Om du vill gå ner 5 kg på 8 veckor så får du bara trycka i dig 1700 kcal/dag. Jag ligger på 1500 själv. Försök du det oxå. Annars blir det trång med ölen till helgen.
Vi tar 5 kg först annars blir det för hårt. Du vill ju ha plats för ölen. En burk
starkt är 150 kcal. Bara så du vet. Men om du äter mindre så blir du yr i huvudet fortare. He,he
Du behöver idag 2400 kcal/dag. Om du vill gå ner 5 kg på 8 veckor så får du bara trycka i dig 1700 kcal/dag. Jag ligger på 1500 själv. Försök du det oxå. Annars blir det trång med ölen till helgen.
Hej!
längd 172
vikt 85
målvikt 78
längd 172
vikt 85
målvikt 78
Maud!!
Det är svårare för kvinnor. Helt klart!!
Du behöver idag 2000 kcal för att behålla din vikt 85 kg. Vill du nå din målvikt på
8 veckor så får du krypa ner till 1200 kcal. Det är hårt.
Jag föreslår 10 veckor. 1350 kcal/dag. Det klarar du utan problem.
Lycka till!!
Det är svårare för kvinnor. Helt klart!!
Du behöver idag 2000 kcal för att behålla din vikt 85 kg. Vill du nå din målvikt på
8 veckor så får du krypa ner till 1200 kcal. Det är hårt.
Jag föreslår 10 veckor. 1350 kcal/dag. Det klarar du utan problem.
Lycka till!!
tack för hjälpen leiake min vän av ordning.
Ska försöka å fixa detta.
Ska försöka å fixa detta.
Skriv ett svar
Du måste vara inloggad för att skriva ett svar.
Logga in eller klicka här för att bli medlem