Ni som vill veta hur många kalorier ni kan äta per dag och gå ner till önskad vikt på 8 veckor kan skriva ett inlägg så svarar jag snabbt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Antal svar på detta inlägg: 119
Ge inte upp leiake, du kommer till vissa "platåer" har jag läst någonstans.
Öka lite på fettet och avvakta några dagar för resultatet. Dra då ner lite kolhydraterna, annars går du nog upp.
Men som sagt va ge inte upp nu, det har ju tagit ett tag att få de där extra kilona.
Öka lite på fettet och avvakta några dagar för resultatet. Dra då ner lite kolhydraterna, annars går du nog upp.
Men som sagt va ge inte upp nu, det har ju tagit ett tag att få de där extra kilona.
Äta bör man annars dör man heter det. Måltider är centrala i våra liv, som njutning. Jag var på ett föredrag för ett antal år sedan på Cinderella som hölls av Stephan Rössner som är professor vid Karolinska Institutet. Han sa något viktigt som jag tog fasta på. Det är faktiskt skillnad på mat och mat. För att gå ner i vikt gäller följande, ät rätt motionera mer. Ät allt i rätt mängd, börja med att inte ta socker eller kakan till kaffet, glöm kvällsmackan samt glöm godiset ta en frukt i stället. Det finns produkter som kan minska risken för hjärtsjukdomar, sänka högt blodtryck, kan även förbättra minnet och hjälpa till att gå ner i vikt vilket är en stor betydelse för vår hälsa och prestationsförmåga, både på kort och lång sikt. Lär om matvanorna, det tar tid men ge inte upp.
Det går lite trögt nu. Måste erkännas. Men det går rätt väg.
Igår köpte jag en liten Kexchoklad. 55 gram.
Visste ni att denna lilla godssak innehåller energi motsvarande ett mindre kärnkraftverk. 287 kcal. Då är det den minsta. Den stora vågar jag inte titta på ens. Då svimmar jag kanske. Ha,ha!!
Man får promenera 8 km( 2 timmar) för att förbränna detta lilla monster.
Igår köpte jag en liten Kexchoklad. 55 gram.
Visste ni att denna lilla godssak innehåller energi motsvarande ett mindre kärnkraftverk. 287 kcal. Då är det den minsta. Den stora vågar jag inte titta på ens. Då svimmar jag kanske. Ha,ha!!
Man får promenera 8 km( 2 timmar) för att förbränna detta lilla monster.
Annons
leiake:
Jag lägger upp lite bilder på min mat som jag ätit under förra veckan. Sedan kan du mata in det i ditt program, och kolla när jag passerar 200kg. Har nyss köpt batterier till vågen skall bara fixa in dom i densamma.
Går stadigt ned med 1-2 kg i veckan tror jag. Var tvungen att göra nya hål i bältet. Har aldrig mått bättre vid vikt reducering.
Jag lägger upp lite bilder på min mat som jag ätit under förra veckan. Sedan kan du mata in det i ditt program, och kolla när jag passerar 200kg. Har nyss köpt batterier till vågen skall bara fixa in dom i densamma.
Går stadigt ned med 1-2 kg i veckan tror jag. Var tvungen att göra nya hål i bältet. Har aldrig mått bättre vid vikt reducering.
leiake:
Nu ligger bilderna uppe på övriga bilder. Slängde upp några blandade. Bara majonnäs och Bearnesås grejer. Smaskigt.
Dagens middag fläskbiff med ister och vitlökssmör. Och till det blomkål och 100gr blå castello. Gott
Nu ligger bilderna uppe på övriga bilder. Slängde upp några blandade. Bara majonnäs och Bearnesås grejer. Smaskigt.
Dagens middag fläskbiff med ister och vitlökssmör. Och till det blomkål och 100gr blå castello. Gott
Jojje!!
Jag har svårt att tro på detta med kolhydratbantning. Att döma av dina foton så är det ju närmast vansinngt.
Jag äter liksom allting. Husmanskost. Men håller mig inom en viss kalorimängd /dag. Enkelt kan man säga att jag halverar mitt normala intag.
Jag behöver 2400 kcal för att hålla min nuvarande vikt 85 kg. Jag har datorn inställd på mitt program 1500 kcal. Då går man ner knappt 1 kg/veckan.
Jag har givetvis Googlat på din metod. Meningarna är delade. Stor risk för vitaminbrist samt höjt kolestrol och diabetes.
www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=14582&epslanguage=SV - 42k -
Men din metod verkar ju vetenskapligt godkänd med vissa förbehåll. Men ditt matkonto är nog saftigt. Men lycka till. 1 maj närmar sig.
Jag har svårt att tro på detta med kolhydratbantning. Att döma av dina foton så är det ju närmast vansinngt.
Jag äter liksom allting. Husmanskost. Men håller mig inom en viss kalorimängd /dag. Enkelt kan man säga att jag halverar mitt normala intag.
Jag behöver 2400 kcal för att hålla min nuvarande vikt 85 kg. Jag har datorn inställd på mitt program 1500 kcal. Då går man ner knappt 1 kg/veckan.
Jag har givetvis Googlat på din metod. Meningarna är delade. Stor risk för vitaminbrist samt höjt kolestrol och diabetes.
www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=14582&epslanguage=SV - 42k -
Men din metod verkar ju vetenskapligt godkänd med vissa förbehåll. Men ditt matkonto är nog saftigt. Men lycka till. 1 maj närmar sig.
Ja länken är ju intressant men lite gammal och från en myndighet som har stora problem just nu med att veta hur man skall ställa sig. Och dom har ju fått backa efter att Socilastyrelsen fick ge sig ang diabetsrekommendationerna.
Läs http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=hj%C3%A4rt_k%C3%A4rlh%C3%A4ndel
ser_kan_f%C3%B6rhindras_av
Läs gärna länkarna i höger marginalen.
Det händer ju gudskelov saker och ting i livsmedelsvärlden.
Men mitt matkonto är som vanligt, en majonnäs slänger man ju snabbt ihop. 2 st äggulor,2 msk vitvinsvinäger (eller citronsaft),3,5-4 dl olja nymald vitpeppar,dijonsenap efter smak (om du vill) och Benässåsen är ju lika enkel lite smör bara ett ½kg eller så. Räcker ett par dagar. Fläskfärs och ister är ju billigt. Och skalade räkor är ju nästan gratis. Annars har jag ju uteslutit,ris, den dyra potatisen. Inget bröd, och det kostar ju.
http://sv.wikipedia.org/wiki/LCHF-metoden
Och snart skall jag börja motionera också, gjorde en ansatts idag, hämtade tidningen 20 meter fram och tillbaka. Behövde inte ens vila. Och vi har ju några veckor kvar till maj.
Läs http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=hj%C3%A4rt_k%C3%A4rlh%C3%A4ndel
ser_kan_f%C3%B6rhindras_av
Läs gärna länkarna i höger marginalen.
Det händer ju gudskelov saker och ting i livsmedelsvärlden.
Men mitt matkonto är som vanligt, en majonnäs slänger man ju snabbt ihop. 2 st äggulor,2 msk vitvinsvinäger (eller citronsaft),3,5-4 dl olja nymald vitpeppar,dijonsenap efter smak (om du vill) och Benässåsen är ju lika enkel lite smör bara ett ½kg eller så. Räcker ett par dagar. Fläskfärs och ister är ju billigt. Och skalade räkor är ju nästan gratis. Annars har jag ju uteslutit,ris, den dyra potatisen. Inget bröd, och det kostar ju.
http://sv.wikipedia.org/wiki/LCHF-metoden
Och snart skall jag börja motionera också, gjorde en ansatts idag, hämtade tidningen 20 meter fram och tillbaka. Behövde inte ens vila. Och vi har ju några veckor kvar till maj.
Läs gärna detta och begrunda. http://www.ravnskov.nu/svcholesterol.htm
Och en gång så sa förståsepåarna att jorden var platt.
Och att räkna kalorier är ju vansinnigt, för hur mycket kalorier är det inte i ett vedträ?
Och går det att få alla mineraler och fetter av det vedträet?
Vad är då en kalori? En kalori är ett mått på hur mycket energi som bildas vid förbränning i en speciell ugn. Ett vedträ är alltså ganska kaloririkt, men har inget näringsvärde för människor. Kalorieinnehållet i ett livsmedel säger alltså ingenting om hur kroppen reagerar på livsmedlet i fråga. Människan har ingen ugn i magen, matsmältningen fungerar på helt andra sätt.
Och en gång så sa förståsepåarna att jorden var platt.
Och att räkna kalorier är ju vansinnigt, för hur mycket kalorier är det inte i ett vedträ?
Och går det att få alla mineraler och fetter av det vedträet?
Vad är då en kalori? En kalori är ett mått på hur mycket energi som bildas vid förbränning i en speciell ugn. Ett vedträ är alltså ganska kaloririkt, men har inget näringsvärde för människor. Kalorieinnehållet i ett livsmedel säger alltså ingenting om hur kroppen reagerar på livsmedlet i fråga. Människan har ingen ugn i magen, matsmältningen fungerar på helt andra sätt.
Hmmm inte undra på att maten vi får råd och information gör oss konstiga.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_968105.svd
Kolla in vilka företag som sitter i den expertgruppen
http://www.snf.ideon.se/snf/medl/index.htm
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_968105.svd
Kolla in vilka företag som sitter i den expertgruppen
http://www.snf.ideon.se/snf/medl/index.htm
Skriv ett svar
Du måste vara inloggad för att skriva ett svar.
Logga in eller klicka här för att bli medlem