http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1005491.svd

Kul att man får rätt

Det är alltså ingen som har någon källa på att motion på "motionärsnivå" skulle generera fettförbränning? Vi kanske har blivit lurade där också? "Motionera så går du ner i vikt" stämmer kanske inte. Att motion stärker kropp och hjärta är väl hyggligt belagt men jag har ännu inte hittat någon källa som visat att motion skulle gynna viktnedgång.

Det är lite det jag vill belysa leiake. Om vi tänker människokroppen som en motor som är byggd för att arbeta så måste det ju egentligen vara en ganska energisnål maskin för att klara ca 12 timmars arbete om dagen. Det visar att vi omöjligt kan gå ner i vikt om vi promenerar en timme om dagen.

Det är dags att revidera alla dessa gamla "sanningar" om vikt, kost och motion. I en tid då vi köper mer fettsnål mat än någonsin är fler överviktiga än någonsin. Gymmen överflödas av stackare som vill bli fina inför badsäsongen, grejen är att de ska köpa dyra träningskort, dyra gympakläder och skor, inte att de ska träna sig smala. Det handlar om kampen om våra pengar. Varje människa har en slant, ett värde. Den ska delas mellan t ex gym, godisfabrikanter, radiohandlare, leksakstillverkare etc etc. Klart att var och en vill roffa åt sig så stor del som möjligt av den kakan och de försöker på olika sätt "legitimera" dvs marknadsföra just sin produkt.

Stackars grönlänningarna som i alla tider varit förskonade från fetma, cancer och hjärt-, kärlsjukdomar drabbas nu i allt högre grad av dessa problem. Kurvorna följer proportionerligt andelen "nyckelhålsmärkta" varor. I kölvattnet av ökat kolhydratsintag simmar sjukdomarna ikapp. Vi luras av livsmedelsindustrin att äta det vår kropp inte vill ha men luras att tro att den vill ha genom olika tillsatser, främst socker. Yoghurt t ex är ju nyttigt. Jo, men läs på innehållsdeklarationen hur mycket socker som ingår innan du köper den, strunta i den om den innehåller socker och köp hellre den fetaste sockerfria. Folk är fettskrämda idag. Googla på fettskrämd, läs och begrunda.

Socialstyrelsens kostexperter i jävsituation: http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=147&a=751422
Det är livsmedelsföretagen som styr och tro inget annat.

Jo motion är säkert bra för hjärtat och kondition t ex. Men att skicka ut en 130kilos koloss på ett löpband är inte särskilt smart. Dels riskerar han ju en hjärtattack redan från början men först måste han ju ha en kropp som orkar motionera. Han måste äta sig ner till en vettig nivå att börja motionera vid så att kroppen inte kollapsar.

http://www.lipidus.org/ här är en intressant blogg i ämnet.

Att läkare skiver ut motion på recept kan väl iofs vara bra men inte för att minska i vikt. Jag vill minnas att vi har någon läkare här på forumet, det skulle vara intressant att höra hans syn på socialstyrelsens och livsmedelsverkets kostrekommendationer. Även lite synpunkter på motion och viktnedgång från medicinskt håll skulle vara intressant.