Ni som vill veta hur många kalorier ni kan äta per dag och gå ner till önskad vikt på 8 veckor kan skriva ett inlägg så svarar jag snabbt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Ni skriver:
Hur lång ni är......
Hur mycket ni väger idag......
Hur mycket vill ni väga om 8 veckor.....
Resten ser jag i er Profil på IS.
Vi testar så får vi se om intresse finns. Jag står gärna till tjänst.
Det är bara roligt.
Antal svar på detta inlägg: 119
Längd 98, vikt 182 och önskad vikt 75
. Nej, nu blev det galet. Längd: 182, vikt 98 och önskad vikt 75.
EZ
Klart att jag är med, men då måste jag nog fixa en våg. Och ända fram till maj vet i katten om jag törs. Kanske jag inte finns kvar då.:)
Dagens mat började med en fläskkotlett från igår, 2½ dl bea sås, Sedan 3 kokta varmkorvar med senap.2 st tjocka prickigkorvskivor och 2 paprikor och 5 Välkomsttomater (vad det nu är, men såg ut som cocktailtomater).
2½ dl blodgrapejuice. 2 koppar kaffe.
Mellanmål idag blev 1 ägg orkade inte flera, hade kokat 3. 2st får bli till middagen. Lunch blomkålsgryta och brocollie, 2 pkt bacon och tzatziki. Middagen som skall bestå av 4 grillspet med fisk och ananas , och en creamfresh sås minst 2dl, 34%. Och troligen 2 kokta ägg också.
Dagens mat började med en fläskkotlett från igår, 2½ dl bea sås, Sedan 3 kokta varmkorvar med senap.2 st tjocka prickigkorvskivor och 2 paprikor och 5 Välkomsttomater (vad det nu är, men såg ut som cocktailtomater).
2½ dl blodgrapejuice. 2 koppar kaffe.
Mellanmål idag blev 1 ägg orkade inte flera, hade kokat 3. 2st får bli till middagen. Lunch blomkålsgryta och brocollie, 2 pkt bacon och tzatziki. Middagen som skall bestå av 4 grillspet med fisk och ananas , och en creamfresh sås minst 2dl, 34%. Och troligen 2 kokta ägg också.
EZ!
Idag hystar du i dig 2700 kcal. Om du vill gå ner 10 kg på 12 veckor så får du nöja dig med 1700.
Jag vill poängtera för alla att jag räknar med stillasittande arbete eller knappt någon motion alls i min beräkning.
Har ni ansträngade arbete eller motionerar mycket så kan ni givetvis äta mer. Men jag tror den risken är minimal. Man blir inte överviktig om man har ett hårt jobb och motionerar kraftigt. Så det kan vi glömma. Ha,ha!!
Lycka till!!
Idag hystar du i dig 2700 kcal. Om du vill gå ner 10 kg på 12 veckor så får du nöja dig med 1700.
Jag vill poängtera för alla att jag räknar med stillasittande arbete eller knappt någon motion alls i min beräkning.
Har ni ansträngade arbete eller motionerar mycket så kan ni givetvis äta mer. Men jag tror den risken är minimal. Man blir inte överviktig om man har ett hårt jobb och motionerar kraftigt. Så det kan vi glömma. Ha,ha!!
Lycka till!!
Annons
Lade upp några matbilder som jag tagit under veckan, finns under övriga bilder.
Jojje!!
Ha,ha!! Finns kvar!! Den risken får du ta!!
Köp en 10-kg säck bearnaisesås-pulver från Felix så är nog risken försumbar att du skall försvinna.
Vi håller kontakten på IS så alla kan se våra bravader.
Du är en pigg man. Minst sagt!!
Ha,ha!! Finns kvar!! Den risken får du ta!!
Köp en 10-kg säck bearnaisesås-pulver från Felix så är nog risken försumbar att du skall försvinna.
Vi håller kontakten på IS så alla kan se våra bravader.
Du är en pigg man. Minst sagt!!
Jojje!!
En kebabtallrik med sås är 1400 kcal. Inget för mig!!
Jag har sett folk som beställt extra pommes-frites. Ugh,ugh!!
Dom sitter vid ett bord med stolar som har förstärkta ben av armeringsjärn.
En kebabtallrik med sås är 1400 kcal. Inget för mig!!
Jag har sett folk som beställt extra pommes-frites. Ugh,ugh!!
Dom sitter vid ett bord med stolar som har förstärkta ben av armeringsjärn.
Vad kan du göra åt mig då, leiacke?
178cm 85kg nu.
Önskan:185cm 75kg
178cm 85kg nu.
Önskan:185cm 75kg
patrikke!!
Idag trycker du idag 2500 kcal för att behålla din vikt. Vi får ta 12 veckor på
dig med 1600 kcal/dag.
Det grejar du lätt.
Angående din längd så får du köpa högklackade damskor och leka lite transvestit. Låna Anja:s strumpbyxor oxå. He,he!!
Såg att din fru Anja låg på 15:e plats på Eyeball. Framför mina gratulationer till henne. Då har jag gjort någon glad idag i alla fall.
Idag trycker du idag 2500 kcal för att behålla din vikt. Vi får ta 12 veckor på
dig med 1600 kcal/dag.
Det grejar du lätt.
Angående din längd så får du köpa högklackade damskor och leka lite transvestit. Låna Anja:s strumpbyxor oxå. He,he!!
Såg att din fru Anja låg på 15:e plats på Eyeball. Framför mina gratulationer till henne. Då har jag gjort någon glad idag i alla fall.
Hmm 1600 kcal/dag.
Hur många chipspåsar är det?
Hur räknar jag ut hur mycket det är?
Frukost tex 2 limpor med skinkost och kaffe.
Hur mycket motsvarar det?
Angående strumpbyxorna så får jag inte låna dem mer innan jag rakat benen
Ska framföra gratulationerna till henne fast hon är inte glad över att jag ligger på topp 10!!!!!
Det är nog inte bara anja du har gjort glad idag heller.
Hur många chipspåsar är det?
Hur räknar jag ut hur mycket det är?
Frukost tex 2 limpor med skinkost och kaffe.
Hur mycket motsvarar det?
Angående strumpbyxorna så får jag inte låna dem mer innan jag rakat benen
Ska framföra gratulationerna till henne fast hon är inte glad över att jag ligger på topp 10!!!!!
Det är nog inte bara anja du har gjort glad idag heller.
patrikke!!
Fy f-n vad rolig du är. Jag vek mig av skratt. 10 poäng!!
"Angående strumpbyxorna så får jag inte låna dem mer innan jag rakat benen "
Fy f-n vad rolig du är. Jag vek mig av skratt. 10 poäng!!
"Angående strumpbyxorna så får jag inte låna dem mer innan jag rakat benen "
Skriv ett svar
Du måste vara inloggad för att skriva ett svar.
Logga in eller klicka här för att bli medlem